Was ist Superfood? Allgemein betrachtet gehören alle pflanzlichen Lebensmittel, die einen besonders hohen und konzentrierten Anteil an wertvollen Inhaltsstoffen besitzen, zu Superfood. Und so hat jede Kultur und Region ihre eigene Pflanze oder Pflanzen, welche…
Mit Fatburnern lässt sich eine Gewichtsreduktion effektiv unterstützen. Sie regen den Stoffwechsel an und fördern die Fettverbrennung. Durch Inhaltsstoffe wie Guarana oder Ginseng wird die Konzentrationsfähigkeit angeregt. Fatburner verhindern, dass Muskeln stetig abgebaut werden und regulieren…
Bald ist Sommerzeit, es geht wieder an den Strand oder in ein Freibad. Sie haben noch Probleme Ihr Wunschgewicht zu erreichen und möchten ein paar sinnvolle Tipps für eine Gesunde Ernährung? Oder Sie fühlen sich…
Medical Wellness ist die Kombination von Medizin sowie Wellnessindustrie. Man kann damit aber Erkrankungen vorbeugen und die Gesundheit unterstützen, was andererseits zur Aufbesserung des Lebensgefühls jedes einzelnen beiträgt. Die Burn Out Kur bspw. ist schlichtweg…
Der Frühling kommt in großen Schritten und der Winterspeck welcher sich über die letzten Monate zwischen November und Januar angesammelt hat wirkt bei vielen Menschen unappetitlich und in hohem Maß unsportlich. Fast schon in Schlangen…
Kaum werden die Temperaturen etwas höher, kribbelt es vielen Läufern wieder in den Beinen. Schnell werden die Laufschuhe wieder angezogen. Allerdings sollte man nach einer längeren Pause wieder gemächlich mit dem Training starten. Außerdem gehört…
Es ist im Grunde nicht schwierig, Gewicht zu verlieren – die Kunst liegt jedoch darin, langfristig und darüber hinaus auch gesund abzunehmen. Der Unterschied zwischen diesen beiden Varianten könnte nämlich extremer kaum sein. Kurzfristige Gewichtsabnahmen,…
Nahrungsergänzungsmittel Können sehr sinnvoll sein, um den Trainingserfolg zu erhöhen. Der menschliche Organismus und Stoffwechsel bedarf ständig einem ausgewogenen Mix an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Beim Sport und insbesondere unter Trainingsbedingungen steigen die Bedarfe mitunter…
Wer kennt die Situation nicht, wenn die Pfunde purzeln sollen und kläglich versucht wird, sich richtig zu ernähren und dennoch nichts passiert. Oft liegt dies daran, dass man nicht ausreichend über Lebensmittel und Ernährung informiert…
Das Thema Diät ist allgegenwärtig und mittlerweile nicht nur ausschließlich für Frauen zu einem großen Thema geworden. In unheimlich vielen Zeitschriften kann finden sich immer wieder neue Tipps und Diäten ein, mit denen in nur…
Gesunde Lebensmittel in Bio-Qualität Bioprodukte gewinnen in der heutigen, modernen Zeit immer mehr an Bedeutung. Je mehr das Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil und vor allem lange Gesundheit bis ins hohe Alter steigt, desto mehr…
Der nun folgende Artikel widmet sich den verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln und soll speziell für Sportler einen Überblick über Fragen und Antworten, Zweck und Arten von Ergänzungsmittel geben. Welche Nahrungsergänzungsmittel für Sportler gibt es? Gegenwärtig existiert eine…
Sich fit zu fühlen, ist ein Grundbedürfnis sehr vieler Menschen, denn dann kann man viel freier und aktiver durchs Leben schreiten und erfreut sich zudem oftmals einer sehr guten Gesundheit. Die eigene Fitness in erster…
Eiweiße spielen in der Welt des Sports und der Fitness eine große Rolle. Sie sind die wichtigsten Bestandteile der Muskeln und deshalb auch für deren Leistung, Aufbau und Regeneration verantwortlich. Normalerweise sind in jedem Körper…
In den getrockneten Früchten der Goji Beeren stecken viele gesunde Inhaltsstoffe. Die kleinen Beeren sollen auch beim Abnehmen helfen. Die Goji Beeren sind zwar gesund, aber es gibt keinen nachgewiesenen Zusammenhang mit einem Gewichtsverlust. Was…
Eine gesunde Ernährung steht heute vermehrt im Fokus. Gesund, ausgeglichen essen und trinken ist nicht schwierig. Grundsätzlich sind die Lebensmittel zu bestimmen, die vermehrt auf den Tisch kommen. Die Flüssigkeitszufuhr spielt eine große und wichtige…
Das kleine Stichwort „Abnehmen“ steht bei vielen in der Liste der guten Vorsätze. Doch oftmals hapert es dann an einigen Dingen, und das kleine Wörtchen erscheint einem oftmals als kaum zu bewältigen. Dabei sollte hier…
Wie heißt es doch so schön: „In einem gesunden Körper, wohnt ein gesunder Geist“ und damit dies auch so ist, sollte man sich fit halten und ausgewogen ernähren. Soweit zur Theorie. In der Praxis sieht…
Gerade in der Weihnachtszeit gibt es so manche Leckereien, von denen man im Grunde genommen gar nicht genug bekommen kann. Dass sich das nach einer Weile aber auf der Waage niederschlägt, ist gemeinhin bekannt. So,…
Hautirritationen wie Akne, Schuppenflechte und Ekzembildung nehmen in letzter Zeit stark zu – was ist hilfreich. Mit Pflegelotion allein ist es oftmals nicht getan. Mit mehr als 1,6 Quadratmeter Oberfläche ist die Haut das größte…
Wenn denn einmal beschlossen wurde, dass das Gewicht reduziert werden soll, so steht fest, dass dies keinesfalls „über Nacht“ geschehen kann. Immer wieder stehen zwar in Zeitschriften oder Ähnlichem, diverse Diäten, die wahre Wunder versprechen;…
Übergewicht ist weltweit ein Thema in allen Altersgruppen. Weshalb wird Übergewichtigen mehr Bewegung empfohlen – weil Bewegung der effektivste Fettkiller ist! Für Sportanfänger und Neulinge ist es wichtig unkompliziert mit einer Sache anzufangen und sich…
Rückenschmerzen, die Nummern eins der Beschwerden und Krankmeldungen in Deutschland. Ein schwaches Stützkorsett im Rumpfbereich und eine verspannte Muskulatur sind unter anderem Auslöser von Rückenschmerzen. Übergewicht verursacht und vermehrt die Beschwerden und Schmerzen. Gerade bei…