Immer größerer Beliebtheit erfreut sich der Tauchsport. Dieser kann als privates Vergnügen oder auch als professioneller Sport ausgeübt werden. Gesund ist er allemal, da allein das Element Wasser eine Entlastung für den Körper ist. Dennoch ist…
Städtereisen sind was Herrliches, ein Strandurlaub ist ebenfalls nicht zu verachten. Aber wie wäre es mit einem Urlaub hoch zu Ross? Es stehen unglaublich viele Urlaubsziele zur Verfügung, die in Deutschland und auch in den…
Österreich und dabei besonders Tirol wird gewöhnlich mit dessen fantastischer Bergkulisse in Verbindung gebracht. Allerdings auch jenseits der winterlichen und eisigen Zeit des Jahres hat Tirol einiges zu bieten und ist obendrein in den Sommermonaten…
Biken mit Ghost Bikes für Fun und Action Nach dem langen Winter sehnen sich die meisten Menschen wieder nach frischer Luft, Bewegung und Abwechslung. Viele zieht es wieder hinaus in die Natur, die sie dann…
Kaum werden die Temperaturen etwas höher, kribbelt es vielen Läufern wieder in den Beinen. Schnell werden die Laufschuhe wieder angezogen. Allerdings sollte man nach einer längeren Pause wieder gemächlich mit dem Training starten. Außerdem gehört…
Menschen, die regelmäßig Sport betreiben, können die körperliche Leistung und Fitness zusätzlich noch mit den passenden Nahrungsergänzungsmitteln steigern. Der Handel vor Ort und auch das Internet bieten zahlreiche Produkte an, mit denen der Körper auf…
…. Disziplin und Ernsthaftigkeit sorgen für dauerhaften Erfolg und machen somit Lust auf mehr. Körperliche Fitness ist ganz besonders in den vergangenen Jahren immer mehr in den Vordergrund gerückt. Man muss gut aussehen und sich…
Wer sich mit dem Thema Gesundheit etwas näher beschäftigt, wird schnell feststellen, dass es hier wirklich sehr viele Tipps und Ratschläge gibt, wie diese erhalten oder sogar weiter verbessert werden kann. Teilweise widersprechen sich Ernährungstipps,…
Die richtige Sportausrüstung finden Sie nicht nur im Fachgeschäft. Viele Anbieter haben inzwischen auch online Angebote für Sie, in denen Sie teilweise günstiger neue Sportartikel und Restposten kaufen können. Der Einkauf in Onlineshops empfiehlt sich…
Sportverletzungen sind, trotz Schutzkleidung wie ein Skihelm, Protektoren oder Schienbeinschoner, leider nicht ganz zu vermeiden. Prellungen, Wunden, Zerrungen, Verstauchungen oder Verletzungen von Sehnen, Muskeln und Bändern sind weder bei Hobby- noch bei Profisportlern eine Seltenheit.…
Fitness in den eigenen vier Wänden Wer im heimischen Fitnessraum effektiv und Erfolg versprechend trainieren möchte, der kann auf den Einsatz einer Hantelbank nur schwer verzichten. Die Hantelbank zählt zu den klassischen Trainingsgeräten des Fitness-…
Zweck und Einsatzmöglichkeiten der Pulsmesser Pulsmesser werden fachlich exakt als Messgeräte für die Herzfrequenz bezeichnet und spielen im Sport eine wichtige Rolle. Pulsmesser sind in der Lage, die Schläge des Herzens zu erkennen und diese…
In früheren Zeiten war Yoga in Deutschland noch nicht derart verbreitet, wie es mittlerweile der Fall ist. Heutzutage ist es i. d. R. kein Problem mehr, einen Yoga Kurs zu finden, der sich in der…
Effektives Boxtraining ist sehr einfach und macht Spaß, vorrausgesetzt, man hat eine geeignete Trainingsumgebung. Vielen mangelt es an Platz für einen Boxsack, der an der Decke mit einer Boxsackhalterung befestigt werden muss. Doch das ist…
Kaum bricht die kalte Jahreszeit an, so ist das kleine Wörtchen „Wintersport“ wieder in aller Munde. Wobei die Auswahl hier keinesfalls zu verachten ist. Das fängt beim allseits bekannten und beliebten Lenkschlitten fahren an, geht…
In der Vielzahl von Sportarten, die existieren, steht eine bei den beliebtesten ganz oben; und zwar Pilates. Erfunden wurde diese Art von Training bereits in den 20er Jahren von Joseph Pilates. Dieser Herr hat im…
Ein guter Start in die kommende Skisaison fängt mit einer Skigymnastik an. Unvorbereitet steigt das Risiko einer Verletzung um ein Vielfaches. Schwachstellen wie Knie, Unterschenkel und Füße sind für eine Verletzung stark anfällig. Wer sich…
Der Gang zum Fitnessstudio ist mittlerweile keine Seltenheit mehr. Schließlich ist es dort möglich den ganzen Körper zu trainieren und das an einem einzigen Ort. Für die Gesundheit ist das auch durchaus ratsam. Allerdings sollte…
Sport und Bewegung werden in unseren Breitengraden gegenwärtig neu entdeckt. Außer einem Spaßfaktor wirkt sich Bewegung allgemein positiv auf den Gesundheitszustand aus. Sport ist für jedes Alter vorteilhaft. Für die Generation 50Plus bieten Bewegungs- und…
Es hat sich mittlerweile zu einer Sportart ausgeweitet, die sehr gerne betrieben wird; das Joggen. Im Grunde genommen kann es überall ausgeübt werden, und man benötigt keine speziellen Geräte, o. ä. dafür. Des weiteren ist…
Aquagymnastik ist einer der leichtesten Bewegungssportarten, die im Bereich Fitness angeboten werden. Wer aus Gründung einer eingeschränkten Leistungsfähigkeit, sich für Sport entscheidet, ist mit einer Wassergymnastik gut beraten. Bei Übergewicht, Problemen mit der Wirbelsäule, schmerzenden…
Eine Sportart konnte mittlerweile viele Begeisterte für sich einnehmen; dass Inline-Skaten. Die „normalen“ Rollschuhe von früher sind nicht mehr so angesagt; denn die Inlineskates haben ihnen, sozusagen, den Rang abgelaufen. Immerhin; die Fahrer sind hiermit…
Das Reiten wird gerade für diejenigen Menschen empfohlen, welche unter Rückenproblemen leiden. Da das Sitzen auf einem Pferd eine korrekte Haltung erfordert, erfahren oftmals viele Betroffene erst, was eigentlich eine „normale“ Haltung ist. Dabei wirkt…
Das Schwimmen ist natürlich hauptsächlich im Sommer ein oftmals alltägliches Vergnügen. Dabei würde es der Gesundheit gut tun, wenn es das ganze Jahr über betrieben würde. Wobei dies nicht allein auf ältere Menschen zutrifft; ganz…
Zumeist wird er verpönt; der gute, alte tägliche Spaziergang an der frischen Luft. Dabei ist es durchaus ratsam, diesen wirklich zu tätigen. Ein Gang durch den Wald regt den Kreislauf an, und ist ebenso gut…
In der kalten Jahreszeit zieht es viele Zeitgenossen in die warme Sauna. Doch nicht nur im Herbst und Winter bietet sich das Schwitzen an; selbst im Frühjahr und Sommer kann es für den Körper eine…
Lust und Freude an Bewegung fördern die Gesundheit und Ihre Fitness. Statistisch gesehen läuft ein Mensch heute im Durchschnitt 850 Meter, eindeutig für die Gesundheit zu wenig. Vor weniger als 100 Jahren waren es noch…