Training


Richtig laufen nach der Winterpause

Kaum werden die Temperaturen etwas höher, kribbelt es vielen Läufern wieder in den Beinen. Schnell werden die Laufschuhe wieder angezogen. Allerdings sollte man nach einer längeren Pause wieder gemächlich mit dem Training starten. Außerdem gehört zu einem guten Lauftraining ein Krafttraining zum Ausgleich für weniger geforderte Muskeln während des Laufens. Laufen – Langsam und gemächlich […] weiterlesen →

Heimtraining mit Fitnessgeräten – Lust oder Frust

…. Disziplin und Ernsthaftigkeit sorgen für dauerhaften Erfolg und machen somit Lust auf mehr. Körperliche Fitness ist ganz besonders in den vergangenen Jahren immer mehr in den Vordergrund gerückt. Man muss gut aussehen und sich regelmäßig durchstylen und pflegen lassen, man muss körperlich fit sein etc. um im berufsbedingten Alltagsstress bestehen zu können. Man tut […] weiterlesen →

Mit ausgeglichenem Fitness Training gesund bleiben

Wer sich mit dem Thema Gesundheit etwas näher beschäftigt, wird schnell feststellen, dass es hier wirklich sehr viele Tipps und Ratschläge gibt, wie diese erhalten oder sogar weiter verbessert werden kann. Teilweise widersprechen sich Ernährungstipps, wohingegen fast alle Ratgeber der Meinung sind, dass regelmäßige Bewegung und Sport in Maßen der eigenen Gesundheit auf jeden Fall […] weiterlesen →

Fitnesstraining am Boxsack

Die richtige Sportausrüstung finden Sie nicht nur im Fachgeschäft. Viele Anbieter haben inzwischen auch online Angebote für Sie, in denen Sie teilweise günstiger neue Sportartikel und Restposten kaufen können. Der Einkauf in Onlineshops empfiehlt sich vor allem bei Sportgeräten. Sportmode sollte nach wie vor im Fachgeschäft anprobiert und erworben bzw. auf Grundlage der Anprobe dann […] weiterlesen →

Training zu Hause – Die Hantelbank

Fitness in den eigenen vier Wänden Wer im heimischen Fitnessraum effektiv und Erfolg versprechend trainieren möchte, der kann auf den Einsatz einer Hantelbank nur schwer verzichten. Die Hantelbank zählt zu den klassischen Trainingsgeräten des Fitness- und Krafttrainings überhaupt und ist aufgrund ihrer Vielfalt und ihrer zugleich platzsparenden Eigenschaften nahezu wie prädestiniert für den Einsatz im […] weiterlesen →